Nên dùng thực phẩm tự nhiên hay thực phẩm chức năng giúp bổ não hiệu quả?

Não là cơ quan quan trọng giúp con người điều khiển hành vi, nhân thức cũng như là nơi lưu giữ những ký ức mỗi ngày. Tuy nhiên, ngày nay do cuộc sống bận với nhiều thức cần ghi nhớ và do tuổi tác mà nhiều người thường xuyên rơi vào tình trạng mệt mỏi não bộ, trí nhớ suy giảm, … ảnh hưởng tới chất lượng công việc và cuộc sống. Nhiều người lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng bổ não với mong muốn cải thiện tình trạng trên. Nhưng cũng có một số người thắc mắc không biết nên dùng thực phẩm tự nhiên hay thực phẩm chức năng giúp bổ não hiệu quả?

Gingko biloba 60v

Nhiều bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên kết hợp sử dụng thực phẩm tự nhiên và thực phẩm chức năng để hỗ trợ não bộ tối đa. Chúng ta nên lựa chọn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cho não sử dụng hàng ngày, nếu như bạn không có quá nhiều thời gian cho việc nấu nướng thì có thể kết hợp bổ sung dinh dưỡng cho não bộ bằng thực phẩm chức năng.

Bổ sung đường giúp tăng cường trí nhớ

Đường là nguồn năng lượng yêu thích cho não bộ nhưng không phải là đường trắng thông thường mà đó là đường glucose. Cơ thể chúng ta tổng hợp glucose từ các loại đường và carbohydrate chúng ta ăn vào. Đây chính là lý do khi uốn nước ngoạt vào có thể bạn sẽ tăng trí nhớ ngắn hạn cùng khả năng tư duy. Tuy nhiên, dùng quá nhiều đường cũng sẽ khiến cơ thể gặp triệu chứng không mong muốn.

Nhớ ăn sáng để cung cấp năng lượng cho não

Bữa sáng có thể cải thiện trí nhớ ngắn hạn và sự chú ý. Các loại thực phẩm nên ăn vào buổi sáng bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm từ sữa, trái cây.

Cá là thực phẩm tự nhiên tốt cho não

Trong cá giàu axit béo omega 3, đây chính là chìa khóa vàng cho sức khỏe của não bộ. Với chế độ ăn uống nhiều cá giúp cải thiện chứng mất trí nhớ, giảm nguy cơ đột quỵ. Đặc biệt, người lớn tuổi nên tích cực ăn cá để não bộ cũng như hệ tim mạch khỏe mạnh. Chúng ta nên ăn khoảng 2 bữa cá/tuần.

Bổ sung đậu, chocolate hàng hàng

Những loại hạt, đậu chính là nguồn bổ sung vitamin E chống oxy hóa đã được chứng minh trong 1 số nghiên cứu về chống suy giảm nhận thức khi về già. Giống như vậy, chocolate đen cũng có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, chứa chất kích thích tự nhiên như caffein, giúp tăng cường tập trung.

Thực phẩm chức năng giúp bổ não

Các sản phẩm thực phẩm chức năng bổ não không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, quan trọng cho não bộ mà còn giúp bạn luôn tỉnh táo, tập trung, tăng cường trí nhớ khi học tập và làm việc. Còn chần chờ gì mà không liên hệ với Công ty TNHH Thương mại Dược phẩm Trang Ly để được tư vấn và lựa chọn các sản phẩm thực phẩm chức năng mà bạn đang tìm kiếm, yên tâm đạt chuẩn về chất lượng!

Xem thêm bài viết: http://trithuclythu.com/tieu-chi-lua-chon-thuc-pham-chuc-nang-giup-tang/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *